前言
世界卫生组织调查数据显示，人类疾病的死亡原因已由以急性、慢性传染病为主，逐步转变到因不良生活方式引起的慢性非传染疾病为主。为了提高国民健康意识和健康素养、防控慢性病，国家卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心设定每年9月1日为全民健康生活方式日，以"和谐我生活,健康中国人"为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并开展“三健三减”专项行动。
(｡･∀･)ﾉﾞ嗨，朋友，你健康吗？
今天是9月1日，也是全民健康生活方式日，“三健三减”专项行动实施也已有一段时日。健康生活，“三健三减”，减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都与慢性疾病息息相关。
然而，如同《中国居民膳食指南》的内容一样，吃什么，不吃什么，就能让自己完美地处于“健康”状态吗？你的生活方式是否健康呢？你和你的家人朋友们是否健康呢？你能明确什么是健康吗？
所以，不妨思考一下：“我真的健康吗？”
我国居民整体健康状况堪忧
2016年，《“健康中国2030”规划纲要》提出“防慢病，治未病”的全民健康理念，将合理膳食和重大慢病防治纳入健康中国行动中来，进一步聚焦当前国民面临的主要营养和慢性病问题。
2017年，国务院办公厅发布了《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025年）》。规划中指出，到2025年，慢性病危险因素得到有效控制，实现全人群全生命周期健康管理，逐步提高居民健康期望寿命，有效控制慢性病疾病负担。
《人群报告统计》显示，2022年慢性型疾病占比25.1%，慢性病发病率高达50%，已经成为影响我国居民健康水平提高、阻碍经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。
消费大数据中心“光华博思特”公布了中国国民健康与营养大数据报告,报告显示：
70%的国人存在过劳死风险
76%白领处于亚健康状态
国人平均寿命73.4岁，位居全球第83位
国人高血压人口有2.7亿人
超重或者肥胖症人口有7000万—2亿人
血脂异常人口有1.6亿人
脂肪肝患者约1.2亿人
糖尿病患者达9240万人
......
综合来看，我国居民健康状况不容乐观，而你我，很可能就是“不健康”的一员。
宽泛的健康概念养成“鸵鸟心态”
对于健康，一直以来都没有一个较为精确的、数据化的定义，最多以“无病无痛，身心愉悦”概而论之，但事实上，很多疾病的发生发展是隐匿的、不易察觉的，尤其是疾病早期，人们的身体早已在微观层面“失衡”了。
由于健康的概念过于宽泛，加上长期以来的生活习惯（或是生活所迫），很多人对于健康所需的各种要求难以执行到位，进而忽视身上已经出现的“不健康”的征象，如同鸵鸟一般，用无视来逃避即将面对的健康危机：
“我知道我可能不健康，但具体有多不健康，我不清楚，反正不痛不痒的，没生病，就没事！”
究其根本，没有详实的数据支持，让我们对健康一无所知，无知，便无畏。
但当疾病临身的那一刻，如同命运的齿轮开始转动，曾经某个时刻打出的子弹，突然击中你的后脑勺，让你猝不及防：糖尿病，高血压，脑卒中......
营养监测 —— 把健康数据化
在我国，体检与早筛项目早已普及多年，说明中医“治未病”的思想并没有被摒弃，但大多方法都是在宏观层面对身体状况进行评估检查。
但事实上，想要“治未病”，微观领域的检查尤为重要：维生素，微量元素，氨基酸......这些维持人体正常生命活动的营养物质才是关键。
维生素全谱检测
世界卫生组织报告指出：人类常见疾病有135种，其中106种疾病与维生素摄取不足有关。
我国居民维生素缺乏现象较为普遍，约每3个人中就有1人存在维生素缺乏：儿童，孕妇，老人，患病及住院人群，上班族等等无一幸免。
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，它们对人体各方面的生理功能起着十分重要的作用，同样影响着各种疾病的发生发展。（详见本公众号其他文章）
维生素检测是为了合理评估维生素缺乏或过量引发的疾病，如儿童免疫力低下、佝偻病、营养性贫血、生长迟缓等，孕妇妊娠期综合征如妊娠高血压、胎膜早破、孕期肥胖风险、易疲劳、溶血性贫血、习惯性流产、早产等，引导科学膳食、合理补充维生素；为中老年人、亚健康人群和慢性病患者提供合理预防和补充维生素的方案。
微量元素检测
微量元素是指人体含量低于0.01%的元素，主要有Fe、Zn、Cu、Mn、Se、I等元素。这类元素各自含量虽小，但对人体正常生命活动起着非常重要的作用。
以下是微量元素水平异常相对妇幼方面的影响：
人体内的微量元素含量都有一个安全和适宜的范围，过高或过低均会对人体产生损害。因此有必要对人体内的微量元素含量进行准确的检测。
氨基酸检测
氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本物质。氨基酸平衡性分析可了解饮食中蛋白质摄取与吸收是否足够平衡，体内氨基酸如处于不平衡状态可提供许多相关疾病的讯息，氨基酸涉及代谢、肿瘤、免疫、心血管、神经系统、肾病、糖尿病、亚健康、老年病等各类疾病和人体生长发育、营养健康、肌肉骨骼生长、激素分泌、解毒功能等各个健康环节。
定量监测氨基酸的水平变化，可全面且动态的进行氨基酸功能营养代谢水平评估、尿素循环评估和神经递质代谢评估。同时可进行慢性和恶性疾病早期风险评估，如心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等。
结语
营养监测是健康“数据化、可视化”的关键一环，目前也已在各地区医院常规开展。
如果，你有对健康的追求，希望过有品质的生活，不妨进行定期营养监测，做一回“明白人”。
